早朝に目が覚めるのは
泣く子も黙る眠りが浅くなったり、早朝に目が覚めるのは、自律神経が乱れ始めたときに起こる症状なのだそう。私も急に眠れなくなったり、眠たくなったりするのですが…。自律神経失調症の初期症状に該当しないか一度確かめてみるのも良いかもしれませんね。気にならなくなるためにはどうしたら良いんでしょうね。眠る副交感神経が優位に立つ生活、つまり、ストレスフリーな生活をおくるのが一番です、と言いますが、それが難しいと思うんです。まじめな人ほどストレスに眠りが妨げられやすいようなので、いい加減な生活をしてみるのも効果があるのかもしれません。
いい加減に過ごすことがストレスになる場合もありますけど…。ストレス以外でも、眠気を誘う物質が不足しているかもしれませんので、食べ物に気をつけてみるのも、一つの解決策だと思います。話は変わりますが、最近何かと話題のリップスライムのＣＤを借りてきました。
一番好きなのは
元々ヒップホップは好きですが、リップスライムのアルバムが出ていたのでついついレンタルしてきてしまいました。「楽園ベイベー」だとか、「ＪＯＩＮＴ」だとか、懐かしい歌がたくさん入っています。一番好きなのは、「Ｈｏｔ Ｃｈｏｃｏｌａｔｅ」です。
懐かしいな〜と思いながらも、今聞いても結構いいかも、なんて思っています。大塚愛さんや、海老原さんと結婚したことでどういう風に変わっていくんでしょうね。
